Ermüdungsresistenz

Der TAR – Teamwork makes the dream work!

For English version please see down below. Der TAR – ein Team Event Weniger als 3 Monate bis zum Start des Transalpine Run verbleiben noch. Vermutlich steckst du gerade mitten in der Vorbereitung und hast idealerweise schon die ein oder andere längere Trainingseinheit, vielleicht auch schon in den Bergen, hinter dir. Doch wer ist eigentlich …

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Auf dem Weg zum TAR – Ermüdungsresistenz, Verletzungsprophylaxe und Umfangaufbau

For English version please see down below. Es sind noch einige Monate Zeit bis zum Start des Transalpine Run (TAR). Im Idealfall läuft dein Training bereits nach Plan, du trainierst regelmäßig und abwechslungsreich. Wenn du diese Punkte aus unserem vorigen Beitrag bereits umsetzt, dann machst du schon mal sehr viel richtig und bist auf einem …

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